Deficit Calórico: La Clave para Bajar de Peso
Para obtener tu objetivo de perder peso, es fundamental entender el concepto de menor ingesta calórica. Se trata de aceptar menos calorías de las que tu cuerpo quema en su día a día. Este equilibrio es esencial para acelerar la pérdida de grasa corporal. Sigue una dieta balanceada y variada en frutas, verduras, proteínas magras y cerea